Erekcijas disfunkcija ir zināma daudziem vīriešiem no pirmavotiem. Pārslodze, stress, ekoloģija atstāj savas pēdas. Viena no sekām ir potences vājināšanās vīriešiem. Šis stāvoklis netiek uzskatīts par kritisku, bet tomēr tas spēcīgi "spiež" vīriešus, nomāc viņus, pazemina pašcieņu.
Ja nav nopietnu uroģenitālās sistēmas slimību un retu pārkāpumu, ir vērts mēģināt patstāvīgi palielināt potenci. Ir daudz metožu, ar kurām var mēģināt atrisināt problēmu, dažreiz pietiek ar to, lai mainītu dzīves kvalitāti un ritmu.
Lai palielinātu dzimumtieksmi, ir lietderīgi pievērst uzmanību diētai, fiziskajai sagatavotībai un dzīvesveidam. Alternatīva šīm metodēm būs tautas recepšu izmantošana, maksas, zāles ar dabīgu sastāvu un īpaši instrumenti, kas palīdz palielināt vīriešu potenci.
Kas veicina vīriešu spēka nostiprināšanos?
Patstāvīgi katrs vīrietis var atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem, noteikt savu ikdienas rutīnu, pilnībā atpūsties un saņemt pozitīvas emocijas. Bieži vien stress ir cēlonis dažādām slimībām visā organismā, tostarp impotencei. Pārtikas kvalitāte, lietderīgo un nepieciešamo vielu saturs tajā ietekmē cilvēka orgānu un sistēmu darbību. Dažreiz, lai atjaunotu vīriešu spēku, pietiek pietiekami gulēt un ēst pareizi.
Mērenas fiziskās aktivitātes pozitīvi ietekmē vīriešu potenci. Ar neaktīvu dzīvesveidu vai mazkustīgu darbu iegurnī notiek asins stagnācija, kas var izraisīt darbības traucējumus. Skriešana pat nelielās distancēs, peldēšana baseinā vai riteņbraukšana palīdzēs atbrīvoties no noguruma un uzlādēs ķermeni ar spēku un enerģiju. Fiziskā aktivitāte uzlabo orgānu un sistēmu asins piegādi, kas garantē to stabilu darbību.
Neaizmirstiet par Kegela vingrinājumiem vīriešiem, sēklinieku maisiņa, dzimumlocekļa masāžu. Tie ne tikai atvieglos sastrēgumus, bet arī palielinās erekciju.
Tāpēc erektilās disfunkcijas gadījumā ir jāpievērš uzmanība šādiem aspektiem:
- grafiks;
- dzīvesveids un fiziskās aktivitātes;
- uzturs;
- regulārs sekss;
- kontrasta vannas;
- tautas metodes.
Tikai ar kompleksas iedarbības palīdzību uz ķermeni var sasniegt maksimālo rezultātu.
Alternatīva medicīna
Jau izsenis erektilās disfunkcijas gadījumā tiek izmantoti dažādu ārstniecības augu novārījumi un uzlējumi. To pagatavošanai ir daudz recepšu. Racionāli izmantojot, jūs varat palielināt vīriešu spēku un uzlabot veselību īsā laika periodā:
- Sasmalcina 100 g ingvera saknes un aplej ar glāzi verdoša ūdens. Ievilkties 15 minūtes un dzert katru dienu tējas vietā. Uzlabojumi būs manāmi tuvākajās dienās.
- Lai palielinātu potenci, ir piemērots vilkābeles novārījums. 150 g žāvētu augļu aplej ar 1 litru verdoša ūdens un vāra uz lēnas uguns tvaika pirtī 10-15 minūtes, pēc atdzesēšanas nokāš. Dzert 100 ml dzērienu pusstundu pirms ēšanas.
- 100 g citronzāles ielej termosā un aplej ar 1 litru verdoša ūdens. Ievilkties 3 stundas, pēc tam šķīdumu var izdzert 100 ml 3 reizes dienā. Erekcijas palielināšanās kļūs pamanāma 3-4 dienu laikā.
- Vispārējai ķermeņa nostiprināšanai un potences paaugstināšanai var izmantot šādu kokteili: 150 g pētersīļu un cilantro ielej 1 litrā verdoša ūdens un atstāj, līdz atdziest. Pusstundu pirms ēšanas izdzeriet pusglāzi infūzijas.
- Labi ar problēmu palīdzēs tikt galā arī šāds maisījums: rīvēta selerija un ingvers ar medu. Visas sastāvdaļas ņem vienādos daudzumos un labi samaisa. Ir nepieciešams lietot 1 tējk. divas reizes dienā.
- 100 g asinszāles aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz nakti tvaicēt termosā. Lietojiet infūziju pa 50 ml 4 reizes dienā. Laika gaitā vīriešiem palielinās izturība.
- 1 st. l. apvienot pētersīļu sēklas ar 100 ml alvejas sulas, ņem 50 g dienā. Uzlabojumi parādīsies trešajā dienā.
Žeņšeņa un Eleuterococcus tinktūras arī labi ietekmē vīriešu spēku. Tos var iegādāties aptiekās vai pagatavot neatkarīgi, ja ir pieejamas izejvielas.
Kontrasta vannas
Ūdens procedūras palīdzēs ne tikai sacietēt, bet arī paaugstinās imunitāti, stiprinās erekciju. Var uzņemt vannas ar priežu skuju ekstraktu vai lauru lapu – tās lieliski tonizē un piesātina organismu ar lietderīgām vielām.
Lielisks līdzeklis erektilās disfunkcijas ārstēšanai ir kontrasta vannas. Lai tos veiktu, jums ir nepieciešami divi iegurņi. Vienu piepilda ar ūdeni, kura temperatūra ir 20 grādi, otrā - 40. Vīrietim vajag pasēdēt karstā ūdenī, tad aukstā. Katrā ūdenī jāatrodas ne ilgāk par vienu minūti, maiņa jāveic 10-15 reizes. Pēc sacietēšanas un pielāgošanas ūdens temperatūras starpību var palielināt.
Izmantoto produktu kvalitāte
Protams, cilvēka ķermeņa orgānu un sistēmu darbībai ir nepieciešama noteikta enerģija, noderīgas vielas, kas stimulēs dažādus procesus. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai pārtika, ko vīrietis lieto, būtu bagāta ar vitamīniem, mikroelementiem un satur bioloģiski aktīvās vielas. Labi piemērota liesa gaļa, dārzeņi, augļi, piena produkti. Bet desu un miltu izstrādājumus lielos daudzumos labāk nelietot. Arī vīriešiem nevajadzētu balstīties uz pākšaugiem, jo tie satur sieviešu fitoestrogēnus, kas var ietekmēt testosterona līmeni. Un, protams, ne pēdējo vietu erektilās disfunkcijas gadījumā ieņem slikti ieradumi. Alkohols (sevišķi alus) un smēķēšana nav vesela vīrieša draugi. Tie izraisa asinsrites traucējumus un negatīvi ietekmē potenci.
Sports
Papildus ikdienas aktivitātēm vīrietim nepieciešams sports. Došanās uz sporta zāli, skriešana vai pat vingrošana mājās palīdzēs nostiprināt muskuļu sistēmu un attīstīt vīrieša spēku un izturību. Mērens vingrinājums veicina testosterona veidošanos, kā arī mazina nogurumu un uztur ķermeni labā formā. Protams, šajā situācijā erekcijas novirzes šeit neietilpst.
Cilvēks var patstāvīgi kontrolēt savas dzīves kvalitāti, no kuras atkarīga viņa veselība. Atbilstība vienkāršiem noteikumiem palīdzēs atbrīvoties no daudzām problēmām un novērst daudzas slimības.
Neesiet sarūgtināts vienreizēju aizdedzes izlaidumu dēļ. Viss jūsu rokās!